Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Wir sprechen im Podcast über …

• die Learnings aus jahrelanger Yoga - und Philosophiepraxis,
• die beständige Beschäftigung mit sich selbst,
• über die Kleshas,
• die Verbindung aus Yoga und Fitness und die Veränderung des Yoga von 1983 bis heute,
• um die Konzepte der Yogaphilosophie,
• den Umgang mit Gefühlen und Emotionen,
• Über das wilde Berlin der 70er, 80er Jahre,
• Yoga als Basis mit der man das Leben wuppen kann,
• über Nacktsein, die Scham und die Entspannung dazu,
• über Asmita und das Ego,
• das Älterwerden und die Freiheit und
• warum wir uns selbst mich so wichtig nehmen sollten.

Annas Tipps: Gustav Dubosch „Die gestresste Seele“ Deepti Kapoor „Zeit der Schuld“ Ulrich Schnabel „Zuversicht“

Mit Anna auf Yogaeasy Yoga machen: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nicht-nur-fuer-aeltere-ohne-vorbeugen

Über Anna Trökes: https://prana-yogaschule.de/ https://www.instagram.com/annatrokes/

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