In Folge #45 spreche ich mit der ersten schwarzen deutschen Moderatorin im deutschen Fernsehen und Schauspielerin Annabelle Mandeng über den Weg zur Schauspielerei, ihr Motto "nicht aufgeben" und eine bessere Welt.
Annabelle Mandeng ist Schauspielerin, Synchron-Sprecherin, Moderatorin, Künstlerin und Autorin. Aktuell ist sie in der neuen Erfolgsserie Vikings: Valhalla auf Netflix zu sehen. Außerdem ist sie im Komitee der Green Actors Lounge 2022, eine Initiative für faires Miteinander und eine grüne Filmproduktion. Letztes Jahr hat sie den europäischen Filmpreis moderiert, sie arbeitet für die Bundesregierung, leitet Symposien und hatte Sendungen bei 3Sat und dem ZDF.

Wir sprechen in dieser Folge über,
* ihren Weg zur Schauspielerei, 
* die Anfänge für eine 1,80 Meter große Frau mit ethnischer Herkunft in der deutschen Film- und Fernsehindustrie, 
* warum es als blonde Frau im Fernsehen oft einfacher gewesen wäre,
* ihr Motto „Aufgeben gilt nicht“,
* über viele Unfälle, die sie als Kind überstehen musste,
* woher ihre Kraft und Stärke kommen,
* über ihre Fähigkeit zu Warten,
* den Umgang mit Krankheiten wie einer Skoliose,
* über Black Lives Matter,
* wie jeder im Kleinen etwas zu einer besseren Gesellschaft beitragen kann,
* ihr Buch „Umwege sind auch Wege“ ,
* die Green Actors Lounge 
* und was wir für eine bessere Welt brauchen.

Über Annebelle Mandeng:
https://annabelle-mandeng.com/
https://www.instagram.com/annabelle_mandeng/

Ihr Tipp: Against white feminism - Wie 'weißer' Feminismus Gleichberechtigung verhindert von Rafia Zakir

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Dannie Quilitzsch arbeitet seit knapp 20 Jahren als Beraterin und Coachin. Sie ist Diplom-Psychologin und Systemisch-Integrative Therapeutin für Familien, Paare und Einzelpersonen. In den letzten Jahren hat sie vor allem mit Sozialgründern, kleineren Initiativen und sozialen Organisationen gearbeitet. Sie lebt in Hamburg und ist in vielen verschiedenen Bereichen aktiv - sie hat die Hilfsorganisation War Child gegründet, ist Mitbegründerin von Utopia und im Aufsichtsrat von Viva Con Agua aktiv.

Wir sprechen in diesem Podcast über
- die eigene Entwicklung
- über die Ambition viele verschiedene Dinge gleichzeitig zu tun,
- über das Erkennen von Potentialen,
- über Neugierde & Schaffenskraft,
- über Selbstfindung, Sinn & Kraft,
- über die Arbeit mit Menschen,
- die Wirkung der Gemeinschaft,
- den großen Hebel der Gesellschaft,
- über die eigene persönliche Verantwortung,
- über den Raum zur eigenen Erfahrung,
- über die Bedeutung der eigenen Heilung für die Welt,
- die wahre innere Bestimmung, die wir haben,
- die Verbindung zu uns selbst,
- die Bedeutung von Selfcare und Selbstliebe,
- über die eigene spirituelle Arbeit,
- und warum es nicht um uns selbst, sondern immer um etwas Größeres geht.

Unser Learning:
Spiritualität hilft uns mit den Problemen in der Welt umzugehen.
Unser Leben wird nicht durch etwas „mehr“ besser.

Über Dannie Quilitzsch:
https://danniequilitzsch.com/
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Dannies Buchtipps:
„Regenerative Leadership“ von Giles Hutchins
„Das Leben ist ein Spiel“ von Tara Springett

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Podcast Shari

In dieser Folge spreche ich mit Shari Malzahn. Shari arbeitet im Vorstand der Neven Subotic Stiftung und verbindet Menschen über Ländergrenzen hinweg, um an einem gemeinsamen Ziel zu arbeiten: Dem Zugang zu Wasser für alle Menschen.

Shari lebt in Dortmund, hat Interkulturelle Kommunikation studiert und schon bevor sie laufen konnte, schleppten ihre Eltern sie zu Demonstrationen. Mittlerweile arbeitet sie im Fundraising und Vorstand der Neven Subotic Stiftung. Shari strotzt vor Engagement, sie beschreibt unfassbare Begegnungen und sie ist eine der Frauen, die sich einsetzt für eine bessere Welt und für die Verbindung der Menschen. Es ist ein bewegendes Gespräch, eines das wachrüttelt mit einer Frau, die brennt und mit schnarchenden Hunden und gackernden Hühnern im Hintergrund.

Wir sprechen in dieser Folge über ...

* die Arbeit der Neven Subotic Stiftung,
* ihren Ruf Verantwortung zu übernehmen,
* die Bedeutung von Wasser,
* die große Zahl von 771 Millionen Menschen, die kein Wasser haben,
* über eigene Privilegien, 
* über die Kraft, die sich entwickelt, wenn wir Menschen zusammenzubringen,
* über ihre Biographie, 
* über den Stolz der Menschen in den afrikanischen Ländern, 
* was wir eigentlich im Westen mit Fortschrittlichkeit meinen, 
* über die Erfahrungen auf ihren Reisen, 
* über die Bedeutung der Wut, die sie empfindet, 
* wie sie die Erfahrungen verarbeitet und
* über die Bedeutung von Zeit.

Über die Neven Subotic Stiftung:
https://nevensuboticstiftung.de/
https://www.instagram.com/neven_subotic_stiftung/

Shari’s Tipps:

TED-Talk Chimamanda Ngozi Adichie: https://www.ted.com/talks/chimamanda_ngozi_adichie_the_danger_of_a_single_story?language=de

„Der Freund“ von Sigrid Nunez
„Alles geben“ von Neven Subotic

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In diese Folge von „Frag Dina“ spreche ich mit Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin und Emotionsforscherin, über das Thema Mut.

Wir sprechen über…
- die Definition von Mut,
- über Angst
- über die Komfortzone und das Verlassen der Zone,
- über die Bedeutung des Netzwerks,
- über die kleinen Steps in die richtige Richtung,
- über privaten Mut und Mut im beruflichen Umfeld,
- warum es sich lohnt für sich selbst aufzustehen und
- warum wir Frauen mutiger sein sollten!

Dinas Buchtipp:


"Solving tough problems" von Adam Kahane

Wichtigstes Learning aus dieser Folge: 
Suche dir ein passendes Netzwerk, dass dich supportet!

UNSER GAST:
Dina Wittfoth https://www.instagram.com/bigheartventure/

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Nicola Albrecht, Kriegsreporterin, Leiterin des ZDF-Studios in Potsdam und Autorin des Buches "Mein Israel und ich" über Mut, Reisen und Empathie.

Nicola Albrecht kam als Trainee zum ZDF und hat als Kriegs- und Krisenreporterin über den Arabischen Frühling berichtet. Für sechs Jahre lang hat sie das ZDF-Studio in Tel Aviv geleitet, über den Nahen Osten berichtet und mit ihrer Familie in Tel Aviv gelebt. Aktuell leitet sie das ZDF-Studio in Potsdam und hat das Buch "Mein Israel und ich - unterwegs auf der Road 90" veröffentlicht.

In ihrem Buch nimmt sie uns mit auf eine wunderbare Reise von der libanesischen Grenze bis ans Rote Meer. Die 480 Kilometerlange Road 90 gilt als Lebensader der Region - wer hier unterwegs ist, kann am besten verstehen und lernen, was die Menschen des Heiligen Landes miteinander verbindet. Die Autorin entdeckt auf ihrer Reise, dass es etwas gibt, was sie alle gemeinsam haben: Sie lieben das Leben und kämpfen um ihr Dasein und sind zwischen alten Konflikten und neuen Herausforderungen auf der Suche nach Zusammenhalt und Selbstbestimmung.

Wir sprechen in dieser Folge über …
* den Einsatz einer Kriegsreporterin in Krisengebieten,
* die Entscheidung mit der eigenen Familie nach Israel zu gehen,
* den Mut, den man als Krisenreporterin braucht,
* das Gefühl des Reisens,
* Sicherheit im eigenen Land und den Umgang damit,
* den Umgang damit, wenn Freude und Leid nah beieinander liegen,
* die Entscheidung die Road 90 zu bereisen,
* den Wunsch die Menschen und ihre Beweggründe besser zu verstehen,
* das Meckern der Deutschen,
* den Heimat-Begriff,
* die Armee in Israel,
* die besonderen Worte eines Holocaust-Überlebenden,
* Schwarz-Weiß-Denken
* und die berührendste Begegnung auf ihrer Reise.

Über Dr. Nicola Albrecht:
https://presseportal.zdf.de/biografie/Person/dr-nicola-albrecht/

Nicolas Buchtipp:
Ron Segal: Katzenmusik

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In der sponsored Podcastfolge #40 von Personality Talks sprechen wir mit Cornelia Dingendorf und Jackie Leuer-Hingsen von newma® über Mut, Frauen und das eigene Business.

Jackie und Cornelia haben sich in 2019 kennengelernt und das Potential einer Mama-Postpartum Produktserie entdeckt.
newma® bietet innovative, gut durchdachte Produktlösungen, speziell designt für die Bedürfnisse moderner Frauen direkt nach der Geburt. Dazu gehören Mama Boxen, Wochenbettbinden, Pflegesprays, Pflegebalms, Bindenschaum und ein Intim Spa in a bottle.

Wir sprechen mit Jackie und Conny über ...
* das gemeinsame Gründen eines Unternehmens,
* über Wochenbett und Frauenkörper,
* über Mut,
* über Vertrauen untereinander
* was sie auf dem bisherigen Weg mit newma® gelernt haben,
* warum mehr Frauen gründen sollten,
* was sie sich bisher nicht getraut haben,
* woher das eigene Selbstbewusstsein kommt,
* wer die beiden unterstützt,
* warum "netzwerken" so wichtig ist,
* was die beiden für sich selbst tun,
* wie sich die Persönlichkeit der beiden als Mutter verändert hat,
* und ob die beiden ein Lebensmotto haben.

Über newma:
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Die 23-Jährige Angie Berbuer lebt mit ihren Hunden in ihrer eigenen Wohnung in Köln und arbeitet als Content Creator. Nach ihrem Unfall im Jahr 2018, bei dem sie ihre Beine verloren hat, ist sie mit ihrer Geschichte an die Öffentlichkeit gegangen. „Aufgeben“, sagt sie, „war nie eine Option.“ Angie macht unzähligen Menschen mit ihrer Offenheit, ihrem Humor und ihrer Präsenz Mut.

Ihr Motto: „Ich habe nicht keine Beine, ich habe 3 Paar.“ Von ihren Erlebnissen, dem Unfall und ihrem Leben erzählt sie in dem Buch "Mein Glück ist meine Entscheidung - wie ich meine beine verlor und mein Lächeln behielt".

Wir haben in diesem sehr berührenden Gespräch darüber gesprochen,
* woher Angies Mut und ihre Kraft kommen,
* warum Aufgeben keine Option ist,
* warum wir nicht mit unserem Unglück hadern sollten,
* warum sie so dankbar ist,
* was sie anderen Menschen nach einem Schicksalsschlag rät,
* woher die pulsierende Energie in ihr kommt,
* wie sie gelernt hat mutig Grenzen zu setzen
* und über die Reaktionen in den sozialen Medien.

Angie Berbuer:
https://www.instagram.com/angieberbuer/?hl=de
https://www.youtube.com/channel/UCp4op-bkiWkVTcXURJZ2ZMA 
https://www.tiktok.com/@angieberbuer

Angie Buchtipps:
 Angstgetrieben von Jean Pierre Performance
Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl

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Leander Govinda Greitemann ist der Autor des Buches „Unfog your mind. Perspektivwechsel für mehr Lebenslust und Leichtsinn.“ Seinen ersten lebensphilosophischen Vortrag hielt er bereits in der Schule. Heute steht der studierte Soziologe und Philosoph auf großen Bühnen, in kleinen Seminarräumen, wo jeder eingeladen ist teilzunehmen und hat 2020 sein Buch veröffentlicht, welches ein Beststeller wurde. Er arbeitet als Coach und ist Gastgeber des Podcasts „Gleichmutproben“, der auf Instagram erscheint.

Wir sprechen im Podcast über,
* seine Kindheit & Jugend,
* über undogmatische spirituelle Erziehung,
* über Persönlichkeit und wie Leander den Begriff versteht,
* darüber, was Mindfog ist und wie wir ihn los werden,
* warum 99% unserer Probleme hausgemachte Kopfgeburten sind,
* über Verletzlichkeit,
* ein Leben in Fülle,
* und welche Art von Mensch Leander sein möchte.

Leanders Buchtipp:
„Im Grunde gut“ von Rutger Bregman


Über Leander Govind Greitemann:
„Unfog Your Mind“: https://typografie.de/produkt/unfog-your-mind/
Leanders Website: www.leandergovinda.com
Instagram: www.instagram.com/leandergovinda
Podcast: https://gleichmutproben.de/

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Gabriela Bozic ist Yogalehrerin und Ausbilderin und bekannt für ihren dynamischen, leidenschaftlichen und lebenslustigen Unterricht, bei dem mystische und praktische Lehren des Yoga gekonnt miteinander verbunden werden.

Als Lehrerin, Speakerin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern fürs Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Retreats, Workshops, Seminare und Ausbildungen. Sie hat einen Master-Abschluss in Anglistik, Amerikanistik und Psychologie und war Mitbegründerin des ersten europäischen Jivamukti Yogastudios in München 2002.

Wir sprechen im Podcast über,
- Gabrielas Weg zum Yoga,
- warum sie immer dem gefolgt ist, was sich ergeben hat,
- warum wir Yoga unterrichten und privates Üben trennen sollten,
- warum wir auch Urlaub brauchen, von dem was wir lieben,
- wie sich unsere Persönlichkeit durch Yoga üben und unterrichten verändert,
- warum Yoga bei ihr eine Art Melancholie ausgelöst hat,
- wie anstrengend das Yogalehrer-Leben sein kann,
- was Gabriela in ihren Stunden vermitteln möchte,
- warum wir uns auch mal fallen lassen müssen,
- warum Yoga keine Nabelschau ist,
- warum Selfcare so wichtig ist und
- wie wir Yoga in unseren Alltag holen.

Gabrielas Buchtipps:
Thomas Meinhof „Selbstständig mit Yoga - von Businessplan bis Steuererklärung“
Anjali Sriram „Als wir die Welt retteten“


Über Gabriela Jozic:
https://gabrielabozic.com/


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In diese Folge von „Frag Dina“ spreche ich mit Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin und Emotionsforscherin, über das Thema Persönlichkeit.

Wir sprechen darüber…
- was Persönlichkeit ist,
- wie Persönlichkeit und Emotionen zusammenhängen,
- ob unsere Persönlichkeit einen Einfuss auf den Umgang mit Emotionen hat,
- welche Techniken wirkungsvoll sind um an unserer Persönlichkeit zu arbeiten,
- wie wir unseren Kindern helfen die eigene Persönlichkeit zu entdecken,
- was uns Persönlichkeitstests verraten
- und welche Ereignisse unsere Persönlichkeit verändern.

Dinas Buchtipps:

Bob Chapman, Raj Sisodia „Everybody matters“
Nelson Mandela „Der lange Weg zur Freiheit“


Wichtigstes Learning aus dieser Folge: 
Ja, wir können unserer Persönlichkeit verändern, wenn wir wollen.

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