In Folge #15 von Personality Talks spreche ich mit Nicola Schmidt. Nicola ist zweifache Mutter, Bestseller-Autorin, Diplom-Politologin, Wissenschaftsjournalistin, ausgebildeter Coach sowie Gründerin und Geschäftsführerin des artgerecht-Projektes.

Nicola Schmidt hat als Wissenschaftsjournalistin recherchiert, was Kinder brauchen und dabei gelernt, dass lange Erstaustattungslisten nichts mit den wirklichen Bedürfnissen von Eltern und Kindern zu tun haben. Nicola hat als Autorin zahlreiche Bücher zum Thema Kindererziehung geschrieben, darunter "Slow Family", "artgerecht das andere babybuch", "artgerecht das andere Kleinkinderbuch" und "Erziehen ohne Schimpfen". Ein Buch, dass wir sehr lieben, weil es voll ist mit praktischen Tipps und immer auf Augenhöhe mit dem Leser kommuniziert.

Nicola Schmidt recherchiert, schreibt und lehrt seit 2008, was „artgerecht“ für menschliche Babys und Kleinkinder ist. Sie konzipiert und leitet Camps sowie Aus- und Fortbildung des Artgerecht Projektes.

Im Podcast sprechen wir darüber, warum es ein Dorf braucht, um Kinder groß zu ziehen, was Kinder wirklich brauchen und wie Mütter es schaffen, trotz schreiender Kinder entspannt durch den Tag zu kommen. Nicola erzählt, warum es bei ihr zuhause viele Regeln gibt, wie sie selbst aufgewachsen ist und warum sie früher wie alle anderen Mamas einfach ausgeflippt ist. Sie erklärt uns, was der Inselcortex damit zu tun hat, mit welchen Aufgaben wir unser Gehirn neu vernetzen und was es braucht damit wir die Eltern werden, die wir sein wollen.

Ihre Bücher:
Der Elternkompass
artgerecht das andere Babybuch
artgerecht das andere Kleinkinderbuch
Erziehen ohne Schimpfen

Ihr Buchtipp:
Rick Hanson: Das Gehirn eines Buddha

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Susanne Kaloff ist Journalistin und Autorin. Seit 10 Jahren schreibt sie jede Woche die Kolumne im Grazia Magazin.
Im Podcast sprechen wir über den Körper und das Verhältnis, das Susanne heute zu ihrem Körper hat. Sie erzählt von ihren alten Tagebüchern, die sie ein paar Tage zuvor aus dem Keller geholt hat und die sie zurück in die Vergangenheit katapultiert haben.

Das Gespräch mit Susanne ist wie ein Ritt durch ihre eigene Geschichte, ein Rückblick auf die junge Susanne. Dabei ging es immer um ihren Körper mit dem sie von Beginn an sehr gehadert hat.

Heute lebt Susanne ein Leben, in dem sie mit 52 Jahren bei sich selbst angekommen ist. Sie bringt viel Verständnis & Mitgefühl für sich selbst auf, ob bei ihrer Arbeit oder wenn sie Fehler macht.

Wir reden darüber, welch magische Wirkung Yoga auf sie und ihr Leben hatte und warum Kundalini-Yoga wie ein Energie-Booster wirkt. Susanne erklärt, warum rumhängen in Ordnung ist, wie gut es tut, milde mit sich zu sein und warum es wichtig ist, an sich selbst zu glauben.
Wir sprechen über Karma, übers Mamasein, über Ängste und natürlich über ihre große Gabe das Schreiben.

Buchtipp:
Alles von Joan Didion z.B. „Das Jahr des Magischen Denkens“ und die Bücher von
Ingeborg Bachmann.

Du findest Susanne hier auf Instagram:
https://www.instagram.com/susekaloff/

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Ninia "LaGrande" Binias ist Moderatorin, Autorin, Feministin, Podcasterin und Schauspielerin. Sie ist Mutter eines Sohnes und lebt und arbeitet in Hannover. Ninia moderiert – vor der Kamera und auf Bühnen verschiedenste Formate, Diskussionen und Veranstaltungen mit den Schwerpunkten Inklusion, Feminismus, Politik und Mode. 2020 gehörte sie zum Reporter:innenteam von ZDF WISO. Sie produziert regelmäßig Podcasts, u.a. für Aktion Mensch, audible.de und "Die kleine schwarze Chaospraxis". Sie schreibt Kolumnen und Texte für diverse Zeitungen, Magazine und Online-Portale und setzt sich für einen offen Umgang mit Behinderungen ein.

Im Podcast sprechen wir über den Körper und warum Frauen sich so schwer zu tun ihn zu akzeptieren. Ninia erzählt über ihre Kleinwüchsigkeit und wie sie gelernt hat damit umzugehen. Sie lädt uns alle dazu ein, den "Cheat Day" über Bord zu werfen und das zu tun, wonach uns ist.

Wir sprechen außerdem über Ninias Engagement, über Selbstständigkeit, über die Pandemie und über die Themen Feminismus, Diversität, Sprache und Gesellschaft.

Buchtipp:
"Break the Mould: How to Take Your Place in the World" von Sinead Burke 


Hier findest du mehr Infos zu Ninas Arbeit:

https://www.ninialagrande.de/
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Georg Logos ist Achtsamkeitslehrer & Bewusstseintrainer. Eine Krise führte ihn nach Südfrankreich in das buddhistische Kloster Plum Village, das von dem Zen-Meister Thich Nhat Hanh gegründet wurde. Eigentlich wollte er eine Woche bleiben, daraus wurden drei Jahre Auszeit. Es folgte eine vierjährige Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er gemeinsam mit Beata Korioth die School for Being und arbeitet als Achtsamkeitslehrer und Ausbilder für Bewusstseinstrainer:innen.
 
Wir sprechen im Podcast über äußere und innere Ordnung und warum es Mönche gibt, die innerlich sehr aufgeräumt sind, aber trotzdem Chaos in der Bude haben. Georg erklärt uns, wie wir innerlich aufräumen, warum die innere Ordnung wichtiger ist als die Äußere und warum wir auf Dauer nicht glücklich sein können, wenn wir innerlich nicht klar sind.
Wir sprechen über die Bedeutung von Körperempfindungen, über Gedanken, das Hier & Jetzt und den kollektiven Wahnsinn. Ihr erfahrt im Gepräch mehr über Achtsamkeit, Bewusstsein und Georg erklärt das Konzept seines Buches "Du bist nicht, was du denkst" und die Arbeit mit den verschiedenen Bewusstseinsräumen wie Kontrolle, Minderwert und Bedürftigkeit.

Buchtipp:
„Befreiung finden: Wie Sie die langfristigen Auswirkungen von Kindheitstraumata heilen“ von Nadine Burke Harris

Mehr Infos unter www.georglolos.com
http://www.schoolforbeing.de/

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In Folge #11 von Personality Talks spreche ich mit der beeindruckenden und feinfühligen Yin-Yogalehrerin und Osteoapathin Mirjam Wagner.

Die gebürtige Schweizerin kombiniert ihr profundes Wissen und jahrelange Erfahrung aus der Osteopathie, Chinesicher Medizin, Yoga, Buddhismus, Meditation und Mindfulness, um wissenschaftliche Grundlagen mit holistischen Heilungsmethoden zu vereinen. Mirjam Wagner arbeitet vor allem mit Frauen, um sie in ihr volles Potential zu führen. Auf einfach, klare und abwechslungsreiche Weise vermittelt sie komplexe Zusammenhänge aus Westlicher und Chinesischer Medizin in Bezug auf Organe, Meridiane, Hormone, Feminine Archetypen und Yin Yoga.

Mirjam lebt in Palma de Mallorca und bietet Kurse und Ausbildungen in Deutschland, Mallorca und auf ihrer eigenen Plattform an. Ihr Buch Yin for Life ist am 22.01.2021 erschienen.

Mirjam nimmt uns im Gespräch mit auf ihren Weg zum Yin-Yoga, erzählt wie ihr erstes Buch entstanden ist und erklärt, warum wir stark sind, wenn wir lernen abzuwarten. Wir sprechen über die Arbeit mit Frauen, über Faszien, den Körper, die westliche und chinesische Medizin und die Feminine Archetypes und gehen der Frage nach, warum es uns allen so schwer fällt öfter mal eine Pause einzulegen. Außerdem reden wir über Detox und Mirjam Verständnis von einer gesunden Lebenshaltung.

Buchtipp:
Heilung im Licht von Anita Moorjani

Special Rabatt in der Yoga Academy von Mirjam Wagner:
Mit dem Code PERSONALITY2021 bekommt ihr bis zum 30.04.2021 20€ Rabatt auf die Onlinekurse „Hormones“ & „Feminine Archetypes“
www.mirjamwagner-academy.com

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Dr. Matthias Wittfoth ist Stresshacker, Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor, Speaker und Instructor der Wim-Hof-Methode. Nach einem Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie einer Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig hat er zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er mittels Elektroenzephalographie und funktioneller Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. Er wurde als einer der ersten von Wim Hof selbst in der einzigartigen Wim Hof-Methode ausgebildet. 
Wir sprechen im Podcast über seine Arbeit als Instructor der Wim-Hof-Methode, über die Wirkungen von Kälte, über tiefes Atmen, gesunden Stress und unser Nervensystem. Was macht es mit uns, wenn wir über eine längere Zeit hinweg den Wim Hof-Atem praktizieren und uns sukzessive der Kälte aussetzen? Was muss man unbedingt dabei beachten und warum geht es dabei weniger um ein einmaliges Aussetzen als um eine beständige Praxis?

Buchtipps:
"Atem" von Jessica Braun
"Breathe" von James Nestor

Hier findet ihr mehr Infos zu der Arbeit von Dr. Matthias Wittfoth:
https://matthiaswittfoth.de/
https://atemcode.matthiaswittfoth.de/
https://www.instagram.com/matthiaswittfoth/

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Marjorieth Sanmartin ist Mutter von 2 Kindern, arbeitet aktuell als Executive Creative Director bei der Agentur TBWA, hat an der Miami Ad School studiert, ist Mitglied des Art Directors Club Germany und bekam im Januar 2018 die Diagnose Brustkrebs.

Zu diesem Zeitpunkt war sie mit ihrem zweiten Kind schwanger. Ihr Baby kam am 13. Januar zur Welt und am 13. März ließ sie sich eine Brust entfernen.
Zusammen mit Iris Edinger und Jazek Poralla hat sie das Projekt "Fuck it - I'm alive" ins Leben gerufen - ein Projekt über das Leben mit Brustkrebs, eine Fotoausstellung, die Menschen die an Brustkrebs erkrankt sind porträtiert.

Wir sprechen im Interview über ihre unglaubliche Stärke und woher diese kommt, wir sprechen darüber, was es bedeutet eine Frau zu sein, über die Diagnose Brustkrebs, über das Kunst-Projekt „Fuck it - I’m alive“ und über die Wahrheit die ein Foto spricht. Vor allem aber geht es um Marjorieth's Stärke, um ihren Mut und ihre Offenheit.
Die Werberin verwandelt jede Schwäche in eine Stärke und sieht das Leben zu jedem Zeitpunkt positiv, vor allem aber hat sie immer das Wohl der anderen im Blick. Sie selbst musste mit der Diagnose Brustkrebs hartes Feedback einstecken, hat schwierige Momente erlebt und nutzt ihre Erfahrung dazu mehr Aufmerksamkeit für die Krankheit zu generieren und anderen zu helfen.

Buchtipps aus der Folge:
Richard Branson: Screw It, Let's Do It
Phil Knight: Shoe Dog. A Memoir by the Creator of NIKE

Mehr Infos zu dem Projekt:
https://www.fi-ia.com/

Hier findest du Marjorieth auf Instagram:
https://www.instagram.com/marjorieth/

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Jule Waibel ist Künstlerin & Produktdesignerin. Jule entwirft Kleidung, faltet und malt.
Sie hat eine eigene Falttechnik entwickelt, aus der sie Vasen, Möbel und sogar Kleider entstehen lässt. Im Endeffekt faltet Jule alles, was nicht niet und nagelfest ist.
Im Podcast erzählt sie mir, wie es sich ergeben hat immer mehr unterschiedliche Materialien zu falten.

Wir sprechen darüber, wie es sich als Künstlerin lebt, so ganz ohne festen Arbeitsalltag. Was sind ihre täglichen Aufgaben und wie organisiert sie sich als Selbstständige auf Bali?

Und dann geht es natürlich um Erfüllung. Jule tut das, was sie liebt. Sie empfindet Erschaffen & Kreieren als Erfüllung. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn eine Idee über den Kopf den Weg zu den Händen findet, sodass man am Ende ein fertiges Produkt in der Hand hält.

Wir reden darüber, wie wichtig es ist, keine Angst vorm Machen zu haben.
Welche Rolle ihre Familie bei ihrem künstlerischen Weg spielt und wie sie zu Spiritualität steht. Am Ende sprechen wir über Nachhaltigkeit und woher ihre fortwährende Inspiration kommt.

Als Inspiration empfiehlt Jule am Ende das "Triadische Ballett" von Oscar Schlemmer.

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In Folge #7 spreche ich mit Mavie John. Mavie ist Mutter, Karrierefrau, Netzwerkerin und bei Vodafone Expertin für Customer Experience and Development.
Wir sprechen im Podcast darüber, wie wir erfüllt arbeiten, wir wie es schaffen Pausen zu machen und wie ein Karriere entsteht. Mavie erzählt, warum es für sie ganz natürlich ist, andere zu unterstützen und was ihre Mutter ihr beigebracht hat. Wir sprechen über ihren Weg von Brasilien nach Deutschland und wie sie mit zwei Koffern und null Euro in Deutschland angekommen ist und sich ein Leben aufgebaut hat.

Mavie erzählt ehrlich, wie sie auf sich selbst achtet, was sie inspiriert und was ihr in verschiedenen Stationen ihres Lebens dabei geholfen hat, weiter zu kommen. Sie erklärt, was Purpose für sie bedeutet, wie Frauen sich endlich mehr unterstützen können und erzählt über ihren Weg hin zu mehr Minimalismus.

Mavie gibt im Podcast diese Tipps:
Ted Talk über das Sounding Board fürs Leben
Mental Load von Patricia Cammarata
Erzähl dein Leben neu von Rebecca Vogels
Together is better von Simon Sinek

In Folge #6 spreche ich mit Yogalehrerin, Studiobesitzerin, Influencerin, Autorin und Model Sinah Diepold. Sinah steht auf Instagram für Body Positivity, Nachhaltigkeit und einen frisch fröhlichen Lebensstil.

„She eats livfe“, sagt ihre eigene Mutter über sie und das merkt man auch im Podcast.
Sinah schafft es andere zu inspirieren und steckt an mit ihrem Macher-Geist und Energielevel. Das Gespräch mit Sinah war ein wunderbarer Ritt durch ihre eigene Geschichte. Wir haben darüber gesprochen, wie Sinah zum Yoga gekommen ist und warum sie das Spirituelle anfangs abgelehnt hat. Sie erzählt, wie sie sich selbst durch Yoga besser kennengelernt hat und was ihr die Praxis bedeutet. Und natürlich sprechen wir über das neue Jahr, Neuanfänge im Leben und wie es sich anfühlt Neues zu wagen und sich immer neu zu erfinden.
Sinah erzählt von der Gründung ihres Studios Kale & Cake mitten in München und der sehr inspirierenden Unternehmensphilosophie und dem Weg der Mitte.
Am Ende sprechen wir über Freiheit, die Oberflächlichkeit der Modelszene, Altersvorsorge und was uns eigentlich glücklich macht. Das Gespräch mit Sinah macht gute Laune, es lädt dazu ein die Dinge und das Leben nicht zu kompliziert zu sehen.

Sinah empfiehlt die folgenden Bücher:
The four agreements von Don Miguel Ruiz
Das geheime Leben der Bäume von Peter Wohlleben
Das Buch der Freude von Dalai Lama und Desmond Tutu

Alle Infos zu Sinah findet ihr unter https://sinahdiepold.de/
Hier geht zu ihrem Studio Kale & Cake: https://www.kaleandcake.de/

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